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Nacional

Siete de cada 10 mexicanos padecen sobrepeso y obesidad

Sólo se necesitan 10 mil pasos diarios para consumir 20% de la energía, acción sencilla que favorece desterrar el sedentarismo

Por: Araceli Aranday | Fuente: Once Noticias | 10-01-2017 21:46:00

 
La obesidad y las enfermedades que ésta genera, pueden prevenirse con un principio básico de movilidad, caminar.

“SÍ funciona y aparte se disfruta la caminata”, dijo Melissa Espejel, estudiante.

Siete de cada 10 mexicanos padecen sobrepeso y obesidad.

Sólo se necesitan 10 mil pasos diarios para consumir 20% de la energía, acción sencilla que favorece desterrar el sedentarismo.

“Al movilizar la masa muscular nosotros estamos gastando energía, ese gasto energético nos lleva como consecuencia a buscar un equilibrio, si nosotros lo complementamos con una dieta adecuada la energía gastada va hacer que sea igual a la energía que consumimos, de tal forma que podemos mantener un peso estable2, señaló Marco Antonio Ojeda, presidente de la Federación Mexicana de Medicina Deportiva.

Con el objetivo de incentivar el ejercicio en usuarios del Tren Suburbano, se presentó la campaña Cada paso cuenta.

“Que se motiven para que su traslado diario a las escuelas, a sus hogares, a la oficina lo vean como parte de una actividad física y que tengan conciencia de que cada paso cuenta. Estoy convencida de que Cada paso cuenta es para mejorar nuestra salud, para una mejor calidad de vida, para dejar atrás los primeros lugares mundiales en obesidad infantil y en adultos”, mencionó Paola Espinosa, medallista olímpica.

La iniciativa avalada por la Federación Mexicana de Medicina del Deporte (FEMMDE), fue presentada por fundación Paola Espinosa y autoridades de ferrocarriles suburbanos, quienes junto con la campaña presentaron una aplicación para teléfonos móviles que ayudará a contabilizar los pasos de quienes quieran ejercitarse.

“Va a marcarnos de manera sencilla un objetivo, nosotros estamos poniendo 10 mil pasos pero la gente puede empezar de 3 mil a 5 mil pasos y que lo vaya midiendo, que se vaya sumando, se puede medir diariamente semanal o mensual y poder llevar ahí todo sus récords”, indicó Max Noria, director de Comercialización de Ferrocarriles Suburbanos.

190 mil personas utilizan diariamente este servicio de transporte por lo que la campaña Cada paso cuenta proyecta impactar igual número de familias.

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